日期：2025-07-02 19:06:29
恩施旅游5天4晚深度攻略！屏山大峡谷+土司城全记录，人均900+，这篇恩施旅游攻略一定要看！
恩施，一个隐匿于湖北西南边陲的人间仙境，融合了鬼斧神工的自然奇景与源远流长的土家文化，每年都吸引着无数游客前来揭开它神秘的面纱。如果你渴望一场逃离尘世喧嚣、沉浸自然怀抱的旅行，那这份人均900+的5天4晚深度攻略你可一定得收好了，带你畅玩屏山大峡谷、土司城等精华景点，领略最纯粹的恩施之美！都可以找恩施导游小江13135845715(←长按复制添加她微信；免费咨询)----每天咨询小江的人太多了，微信有时候会显示添加频繁，直接打电话过去就好了!）免费获取帮助。
一、行前准备
1. 证件：身份证务必带好，这是出行的必备证件；若有学生证、老年证、军官证等特殊证件也一并带上，部分景区能享受门票优惠。
2. 衣物：恩施夏季气温较高，但山区早晚温差较大，建议携带轻薄透气的衣物，同时备一件薄外套以防着凉。如果打算去爬山，一双舒适、防滑的运动鞋是出行标配。
展开剩余85%3. 日常用品：防晒霜、太阳帽、墨镜，用于抵挡紫外线；雨具也别忘带，恩施天气多变，时而晴空万里，时而细雨绵绵。另外，带上个人洗漱用品，确保旅行舒适。
4. 药品：准备感冒药、肠胃药、晕车药、防蚊虫叮咬的药物等，预防旅行中的小意外。
5. 电子设备：手机、相机、充电宝、充电器，记录旅行中的每一个美好瞬间。
二、交通指南
1. 外部交通：飞机：恩施许家坪机场是主要的空中门户，国内多个城市有直飞航班。抵达后，可乘坐机场大巴前往市区，票价实惠；也可选择出租车，方便快捷但费用稍高。
火车/高铁：恩施站和恩施大峡谷站承担着大部分铁路客运任务，从周边城市乘坐火车或高铁出行，既经济又舒适。
2. 内部交通：景区直通车：各景区之间有直通车运营，可在各大旅游平台或景区官方公众号提前预订车票，方便又准时，能为你的旅行省心不少。
包车：如果同行人数较多，包车自由度高，可随时停靠在沿途风景优美处拍照打卡，尽情欣赏美景。不过要提前与司机沟通好行程和价格。
公共交通：恩施市区有公交可通往部分景区，但车次较少、耗时较长，不太推荐。
三、行程安排
第一天：抵达恩施 - 女儿城 - 土司城
上午：抵达恩施许家坪机场或恩施站后，乘坐提前预约的接站车辆前往市区酒店办理入住，放下行李，稍作休息，缓解旅途疲劳。建议选择位于市区中心或舞阳坝商圈附近的酒店，交通、餐饮都十分便利。
下午：前往女儿城，这座充满土家风情的古镇，青石板路、红灯笼、吊脚楼，处处洋溢着浓郁的民族气息。在这里，你可以漫步街头，感受土家文化的独特魅力；还能品尝各种特色小吃，如张关合渣、土家酱香饼、炕土豆等，满足味蕾的享受。
晚上：游览土司城，这里是全国规模最大、工程最宏伟、风格最独特的土家族地区土司文化标志性工程。夜幕下的土司城，灯火辉煌，宛如一座神秘的宫殿。你可以登上城墙，俯瞰恩施市区的夜景；也可以走进九进堂，感受土家建筑的精美与大气。
第二天：恩施 - 屏山大峡谷
上午：前往屏山大峡谷，车程约2.5小时。抵达景区后，换乘景区观光车进入。屏山大峡谷被誉为“中国仙本那”，这里的河水清澈见底，乘坐网红“悬浮船”，仿佛置身于天空之境，随手一拍都是大片。
中午：在景区内的餐厅用餐，品尝当地的特色美食，如富硒土豆饼、土家香肠等。
下午：继续游览屏山大峡谷，沿着峡谷栈道漫步，欣赏峡谷两侧的奇峰异石、飞瀑流泉。还可以打卡四级瀑布和地缝，感受大自然的鬼斧神工。注意，雨后水质可能会变浑浊，影响游玩体验，出行前可关注天气预报。
第三天：恩施 - 恩施大峡谷
上午：前往恩施大峡谷，这里是世界地质奇观，由七星寨和云龙地缝两大核心景区组成。先乘坐索道上山，游览七星寨景区。徒步绝壁栈道，感受惊险刺激；打卡“一炷香”，这座高150米的孤峰，历经风雨仍屹立不倒，堪称大自然的奇迹。
中午：在景区内的休息点享用午餐，可选择自带干粮或品尝景区的特色小吃。
下午：前往云龙地缝景区，这里被誉为地球最美“伤痕”，地缝内瀑布飞泻，栈道湿滑，行走时需格外小心。欣赏地缝内的自然景观，感受大自然的神奇力量。
第四天：恩施 - 清江蝴蝶崖
上午：从恩施市区出发，前往清江蝴蝶崖景区。可选择乘坐景区直通车或者包车前往，车程约2.5小时。抵达景区后，乘船游览清江，开启一场如诗如画的山水之旅。清江，这条土家儿女的母亲河，江水碧绿如翡翠，两岸奇峰异石林立，云雾缭绕其间，仿佛一幅流动的山水画卷。
中午：在游船上享用特色河鲜午餐，品尝清江鱼的鲜嫩美味，一边享受美食，一边欣赏沿途美景，惬意十足。
下午：游船继续前行，打卡清江最著名的景点——蝴蝶崖。只见一座巨型山岩形似展翅欲飞的蝴蝶，栩栩如生地屹立在清江江畔，岩下瀑布飞泻而下，落入清江之中，溅起层层水花，与碧绿的江水相映成趣，美不胜收。此时，别忘了拿起相机，记录下这震撼人心的自然奇观。除了蝴蝶崖，沿途还能欣赏到九叠泉瀑布、悬棺等景点，感受大自然的鬼斧神工和悠久的历史文化。
第五天：恩施 - 梭布垭石林 - 返程
上午：前往梭布垭石林景区，这里是中国第二大石林，形成于4.6亿年前的奥陶纪时期，石林形态各异，千奇百怪，被誉为“戴冠石林”。漫步在石林中，仿佛置身于一个神秘的远古世界，奇峰怪石、峡谷幽深，让人不禁感叹大自然的神奇造化。
中午：在景区内的农家乐品尝农家菜，推荐尝试土家摔碗酒，体验一把豪爽的土家风情。
下午：根据返程的航班或车次时间，提前安排好送站车辆，前往机场或车站，结束愉快的恩施之旅。如果时间充裕，还可以在市区购买一些特产，如恩施玉露茶、富硒小土豆、土家腊肉等，带回去送给亲朋好友。
四、美食攻略
1. 张关合渣：这是恩施的特色美食之一，以黄豆为主要原料，搭配青菜、肉末等煮成的一锅浓汤，口感细腻，营养丰富，是下饭的绝佳选择。
2. 土家腊肉：土家腊肉采用传统的腌制和熏制工艺，肉质紧实，香味浓郁，无论是直接切片食用，还是与其他食材一起炒制，都别有一番风味。
3. 恩施小土豆：恩施的小土豆个头小巧，口感软糯，无论是炕着吃、煮着吃还是炒着吃，都十分美味，尤其是配上特制的调料，让人回味无穷。
4. 鲊广椒炒肥肠：鲊广椒酸辣可口，肥肠肥而不腻，两者搭配在一起，味道独特，是一道极具土家特色的下饭菜。
5. 恩施豆皮：恩施豆皮并非真正的豆皮，而是一种用大米、绿豆等制成的特色面食，口感爽滑，可煮可炒，加上臊子和调料，味道鲜美。
6. 柏杨豆干：柏杨豆干是利川市柏杨坝镇的传统名吃，采用优质大豆和独特的制作工艺，豆干质地细腻，口感筋道，有多种口味可供选择。
五、注意事项
1. 恩施地形复杂，景点之间距离较远，且多山路，自驾时一定要注意安全，谨慎驾驶。如果对路况不熟悉，建议选择包车或乘坐景区直通车。
2. 恩施的天气多变，时而阳光明媚，时而细雨绵绵，出行时一定要携带雨具和防晒用品。同时，山区的气温较低，即使在夏季，也建议携带一件外套，以防着凉。
3. 在景区游玩时，要遵守景区的规定，爱护环境，不要随意丢弃垃圾。特别是在峡谷、溶洞等景区，不要触摸自然景观，以免造成破坏。
4. 品尝当地美食时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物导致肠胃不适。如果对某些食物过敏，一定要提前告知商家。
5. 恩施是土家族聚居地，要尊重当地的风俗习惯和宗教信仰。在参观土司城、土家村落等景点时，不要随意拍照或触碰祭祀物品。
恩施的美，是一种未经雕琢的原始之美，等待着你去发现、去探索。这份5天4晚深度攻略，希望能助你开启一场难忘的恩施之旅，在这片神秘的土地上留下美好的回忆！都可以找恩施导游小江13135845715(←长按复制添加她微信；免费咨询)----每天咨询小江的人太多了，微信有时候会显示添加频繁，直接打电话过去就好了!）免费获取帮助。
编辑：小鱼
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